Glücklich durch den Winter - mit Wohlfühlcoach Susanne Vogel
Mit dieser Fitness-DVD erhalten Sie ein Komplettpaket für Ihr Wohlbefinden, in dem alles zusammengefügt wurde, was Sie brauchen um glücklich durch den Winter zu kommen.
Ein effektiver Mix aus Atem- und Energietraining, sowie einfachen Yoga-, Pilates- und Tai Chi-Übungen, der schon nach kurzer Zeit für einen spürbaren Wohlfühleffekt sorgt.
Schon vier mal die Woche nur 25 Minuten steigern Ihr Wohlbefinden:
Für diese DVD hat die studierte Sportwissenschaftlerin Susanne Vogel drei verschiedene Trainingsprogramme á 25 Minuten und eine zusätzliche Meditationseinheit zusammengestellt, mit denen Sie sich den Sommer in Ihr Wohnzimmer holen können.
Sie haben die Auswahl zwischen:
- Workout zur Vertiefung/Befreiung der Atmung
- Workout zur Stärkung des Immunsystems
- Workout für ein besseres Wärmegefühl
Die Übungen sind so angelegt, dass sie nicht zu anstrengend sind und Sie somit auch während der Mittagspause oder nach der Arbeit das 25-Minutentrainig absolvieren können.
Den Anfang jeder Trainingseinheit machen energetisierende Übungen, die Ihnen Kraft für den Tag verleihen. Danach folgen Entspannungs- und Meditationsübungen, bei denen Sie, unter anderem, das richtige Atmen in der kalten Jahreszeit lernen.
Zusätzlich erhalten Sie ein Ernährungsposter und vier Affirmationskarten:
Das praktische Ernährungsposter in DIN A3-Größe zeigt Ihnen welche regionalen Obst-und Gemüsesorten es im Winter gibt und hilft so bei einer optimalen Ernährung, ohne auf importierte Waren zurückgreifen zu müssen.
Falls Sie einmal Probleme haben sollten Ihren inneren Schweinehund zu überwinden, dann schauen Sie einfach regelmäßig auf die mitgelieferten Motivationskärtchen. Im handlichen Visitenkartenformat können Sie die Sprüche mitnehmen und haben sie - als Lesezeichen, in der Brieftasche oder an Ihrem Badezimmerspiegel - jederzeit im Blick. So werden Sie immer daran erinnert glücklich und motiviert zu bleiben.
Bestellen Sie sich jetzt eine fantastische DVD, die Sie auf ein persönliches Wohlbefinden einstimmt um glücklich durch den Winter zu kommen.
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